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Tag Archives Fitness

Schmuckstück für den Sommer

STATEMENT. Viele kennen es, der finale Blick in den Spiegel und der Gedanke: Irgendwas fehlt… Nur was? Hier ist die Antwort: Raus mit der Statementkette. Der Trend hat sich ja in der Bloggerwelt und auch außerhalb rasant verbreitet und ich muss gestehen, auch ich bin ihm verfallen. Wie ihr sicherlich schon bemerkt habt, habe ich euch bisher schon einige meiner Errungenschaften vorgestellt. Und heute kommt ein weiteres dazu 🙂 Ich bin ein riesengroßer Fan von meiner neuen Kette, weil sie einfach aus jedem einfachen schlichten Outfit  etwas Besonderes macht – immer wieder eine tolle Abwechslung!

STATEMENT.

Kokosöl

HAARE. Heute möchte ich euch meine Haarroutine mit nativem Kokosöl vorstellen, für starke Spitzen und glänzendes Haar. Manche von euch kennen das Öl eventuell aus ihrer Küche, denn auch zum Kochen und Braten ist Kokosöl sehr gut geeignet. Aber es ist auch eine sehr effektive Methode um strapaziertes Haar zu pflegen und ihm seinen Glanz zurückzugeben. Ich verwende diese Kur vielleicht einmal in der Woche. Entweder ca. 1 Stunde vor dem Haare waschen oder über Nacht, was wesentlich effektiver ist, da es länger einwirken kann. Ich benutze hier das Kokosöl aus dem nächstgelegenen dm/Alnatura.  Das Öl kann sowohl in die nassen Haare (Handtuchtrocken),

Food-Friday

MANGO. Ich liebe, liebe, liebe einfach diese Frucht!!! Ob als Snack oder in meinen Smoothies, Mangos sind fast immer in irgendeiner Form Bestandteil. Dennoch muss ich zugeben, dass ich die Zubereitung von Mangos nicht so wirklich mag. Durch Zufall habe ich diese Mangosoße im dm entdeckt und probierte sie sofort aus. Und was soll ich sagen?! Ich bin einfach begeistert! Sowohl von den Inhaltsstoffen als auch vom Geschmack sehr zu empfehlen. Hier seht ihr einen meiner Lieblingssmoothies. Ganz einfach: eine Handvoll gefrorene Himbeeren, eine Banane und eben ein wenig von der Soße – pürrieren – und fertig ist das Zauberwerk  🙂

MANGO

Let’s get started!

SPORT. Der Sport ist mittlerweile aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Zugegebenermaßen hat es eine ganze Weile gedauert, bis ich mich abends von meiner Couch dazu aufraffen konnte, etwas zu tun. Aber heute ist der Sport schon fest in meinen Alltag integriert. Jedoch bin ich kein Freund von Fitnessstudios oder ähnlichem und habe mich in Folge dessen auch die Suche nach einer Alternative begeben. Und was bietet sich da besser an als ein Home-Workout? Nach langer Suche habe ich zuerst die DVD von Barbara Becker und (erst vor kurzem) die DVD von Jillian Michaels entdeckt.  Beide verfolgen dasselbe Prinzip: effektives Training in nur 20 Minuten.