SPORT. Der Sport ist mittlerweile aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Zugegebenermaßen hat es eine ganze Weile gedauert, bis ich mich abends von meiner Couch dazu aufraffen konnte, etwas zu tun. Aber heute ist der Sport schon fest in meinen Alltag integriert. Jedoch bin ich kein Freund von Fitnessstudios oder ähnlichem und habe mich in Folge dessen auch die Suche nach einer Alternative begeben. Und was bietet sich da besser an als ein Home-Workout? Nach langer Suche habe ich zuerst die DVD von Barbara Becker und (erst vor kurzem) die DVD von Jillian Michaels entdeckt. Beide verfolgen dasselbe Prinzip: effektives Training in nur 20 Minuten. Von den Versprechungen „10kg in 30 Tagen“ sollte man sich meiner Meinung nach schnell verabschieden, dennoch haben es beide Programme in sich! Sie kommen fast ohne Geräte aus, ihr benötigt lediglich eine Fitnessmatte und, im Fall von „Shred – Schlank in 30 Tagen“, zusätzlich noch ein paar Hanteln. In naher Zukunft stelle ich euch die einzelnen DVDs detailliert vor, so dass es für euch keine Ausreden mehr gibt! Also Mädels – der Sommer naht – lasst uns anfangen 🙂
SPORT. Sport has become an indispensable part of my everyday life. Admittedly, it took a while before I was able to rouse up of my couch to do something. But now, sport is already firmly integrated into my daily life. However, I am not a fan of gyms. In consequence I was looking for an alternative. And what lends itself better as a home-workout? After a long search, I first discovered the DVD by Barbara Becker and (recently) the DVD by Jillian Michaels. Both follow the same principle: effective workout in just 20 minutes. Seriously you habe to say goodbye of the promises to lose „10kg in 30 days“, but both programs are very challenging. It requires almost no equipment, all you need is a fitnessmat and, in the case of „Shred – slim in 30 days“, adding one pair of dumbbells. In the near future, I present you the individual DVDs in detail, so there are no more excuses for you! So girls – summer approaches – let’s start 🙂
Looks like… COJA | by JAnine
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